• Je helemaal tot jezelf komt, even je gedachten op ‘stil’
• Je beter slaapt
• Je weer energie krijgt
• De bloedcirculatie wordt gestimuleerd waardoor afvalstoffen worden afgevoerd
• Het stresshormoon cortisol wordt verlaagt, je ontspant
• De gelukshormonen, endorfine en serotonine, vrijkomen waardoor je je blij en zorgeloos voelt
• Je weerstand verhoogd wordt
• Je ademhaling tot rust komt, hierdoor gaat er meer verse zuurstof naar hart en longen
• Gespannen spieren soepel worden
• Als je je regelmatig laat masseren je beter in je vel gaat zitten, er ontstaat een goede balans tussen lichaam en geest

Na een massage kun je verschillende reacties ervaren, dit verschilt dan ook per persoon. Misschien heb je hoofdpijn, of een vermoeid gevoel, of zit je juist vol energie, elke persoon ervaart een massage anders. Het is altijd belangrijk om extra water te drinken na een massage zodat de vrijgekomen afvalstoffen kunnen worden afgevoerd. Hierdoor zal bijvoorbeeld hoofdpijn sneller verdwijnen.